Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2368 kkal
|
Lemak: 110,87g | Prot: 97,53g | Karb: 222,12g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: La Molisana Hartweizengrieß, Barilla Tomatensauce Olive, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Butter, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Butter, Aldi Oliven mit Mandeln, Edeka Feta, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Ovomaltine Crunchy Cream, Schwarzbrot, PowerBar ProteinPlus, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|