Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2819 kkal
|
Lemak: 90,60g | Prot: 169,04g | Karb: 343,05g.
Makan Pagi: Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , CEKO Ser Żółty Piórko, Masło, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Siang: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Ekołukta Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Cebula, Cukinia Smażona, Pomidor Malinowy, Pieczarki Smażone, Monini Olej z Pestek Winogron, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Zapiekane lub Pieczone Krewetki. Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Sante Otręby Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Borówka Amerykańska, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Borówka Amerykańska. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
korektywa - 20 menit, Nogi, brzuch, korektywa - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|