Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 88,82g | Prot: 116,95g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, Mangold, Gebratener Tofu, Ricotta, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Henglein Strudelteig. Makan Malam: Spitzpaprika, Schwarzbrot, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Reber Weiße Constanze Mozart Kugeln, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, Lindt Excellence 99% Cacao, Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|