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A exatamente 10 dias do meu desabafo aqui com vocês, onde recebi muito carinho, incentivo, acolhimento e boas energias,Estou dando o meu melhor, se que o caminho é longo, mas o mais importante é não desistir!!!
Obrigada...Muito feliz, menos 4Kg,confesso que ainda não consigo ver esse resultado no espelho, mas tenho visto visto resultados na minha mente, no meu emocional, me sinto muito melhor!!
E vamos em frente 💋🙌👏🤝💪
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1022 kkal
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Lemak: 38,50g | Prot: 52,24g | Karb: 120,43g.
Makan Siang: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Da Serra Pepino em Conserva, Couve Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Da Serra Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. lagi...
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382 kkal
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Latihan:
Hiking - 15 menit, Cardio - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
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