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Pues sigo en el mismo peso, pero veo la diferencia en mi cuerpo, ropa y sobre todo mis medidas. Así que eso es suficiente para motivarme 😁😁❤️❤️
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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958 kkal
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Lemak: 42,56g | Prot: 38,22g | Karb: 108,42g.
Makan Pagi: Mangos, Ciruela, Gamesa Doradas Marias, Nescafé Clásico. Makan Siang: FUD Jamón de Pierna York, Noche Buena Queso Manchego, Ciruela, Nopales. Makan Malam: Jarabe de Chocolate, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Chokis, Sabritas Rancheritos (30g), Nutresa Nucita Barrita . lagi...
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288 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Squats - 5 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
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berat badan stabil
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