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Egal, es wird weiter gemacht, irgendwann muss das Defizit ja greifen.
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67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1014 kkal
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Lemak: 41,48g | Prot: 66,36g | Karb: 88,27g.
Makan Pagi: Tomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gräfschafter Aufbackbrötchen, Lidl Hass Avocado. Makan Siang: Milbona Schlagsahne, Zucchini, Lachs, Barilla Pesto Basilico e Peperoncino. Makan Malam: K-Classic Sonnenblumenöl, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Karotten. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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