Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 89,30g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Royal Gelatina Zero. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Yoki Grão de Bico Cozido. Makan Malam: Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Atum em Óleo (Enlatado). lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Treadmill - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emistutz
|