Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 140,50g | Karb: 258,14g.
Makan Pagi: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Makan Siang: Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Alcatra, Macarrão com Vegetais. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
4266 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Dormir - 6 jam dan 51 menit, Google Fit - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|