Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 18,13g | Prot: 45,08g | Karb: 304,77g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Granola, Banana. Makan Siang: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Alface. Makan Malam: Schin Cerveja, Pinhão Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|