Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 109,57g | Karb: 222,22g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana Prata, Aveia dormida. Makan Siang: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco
, Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, Almôndegas. Makan Malam: Nestlé Negresco Cookie, Dolce Gusto Nestea Lemon , Hellmann's Maionese Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seu Ninico Pão De Queijo, Bimbo Rap10 Tradicional, Frango desfiado caseiro 150g. Camilan/Lainnya: Arcor Bala Butter Toffes, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Geléia (Todos os Sabores), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Leite Integral, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Squats - 11 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|