Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 75 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 47,16g | Prot: 212,86g | Karb: 62,49g.
Makan Pagi: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|