Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 83,77g | Karb: 178,45g.
Makan Pagi: Кремлина Инжир в Шоколаде , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Be First Коллаген, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, То, Что Надо! Шампиньоны Резаные, Мексиканская Смесь. Makan Malam: Чай с Молоком, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|