|
Yea, Eis ist gebrochen, und zwar in die richtige Richtung 😁
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 85,41g | Karb: 108,59g.
Makan Pagi: Banane, Johannisbeeren, Magerquark, Mix Markt Tworog, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Makan Siang: Spargelgemüsesuppe, Lackmann Molontschnye Sosiski . Makan Malam: Himbeeren, Blaubeeren, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Steinhaus Bergische Salami, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: K-Classic Sahne Soft-Pudding . lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Mei 21 oleh anggota: wombat77
|
05 Mei 21 oleh anggota: Ziel_2017
|
05 Mei 21 oleh anggota: veggielady!
|
Du gibst so viele gute Ratschläge, da muss es doch einfach auch bei dir klappen 😘👌 wäre doch gelacht💪💪💪
05 Mei 21 oleh anggota: anlicaal
|
anlicaal, da habe ich mittlerweile keine Sorgen und Zweifel 😁 Es ist nur immer wieder spannend zu beobachten, was da abgeht 🤭 Wäre ich nicht vor paar Monate hier gelandet, hätten mich diese Sprünge und Hänger schnell wieder aufgeben lassen. Aber dank allen hier weiss ich jetzt viel mehr Bescheid und kann die Sache gelassen angehen (auch wenn ich zwischendurch meckere) und habe sogar riesen Spass am Abnehmen 🥰
05 Mei 21 oleh anggota: Shiva1705
|
yeah Guten Stuhlgang gehabt
05 Mei 21 oleh anggota: SamCr0w
|
05 Mei 21 oleh anggota: DieDavi
|
Ja da hast Recht ,es ist gut zu wissen das man nicht aufgeben muss nur wenn man mal daneben gegriffen hat !👍😉
05 Mei 21 oleh anggota: buecherwurm_02
|
SamCr0w 😂 nö, heute war es nicht die Ursache 😂
05 Mei 21 oleh anggota: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|