Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 72,71g | Prot: 86,21g | Karb: 226,90g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Сырой Овощ, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ложкарев Котлеты из Индейки, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Makan Malam: Щука, Фабрика Домашних Солений Морковь Маринованная со Спаржей, Астория Соус для Картофеля, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 1,8%. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|