Jurnal gih_bh, 04 Mei 21

há 6 anos tentando ter meu corpo de volta, depois que fui mãe, entre queda e levantesse perda e reganho de peso. Vamos lá novamente
PI 70 ( 03/05/2021)
1° meta - 68 (10/05/ 21)

70 kg Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1744 kkal

Lemak: 73,69g | Prot: 87,55g | Karb: 179,05g.   Makan Siang: Mandioca Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Del Rey Refrigerante Guaraná, Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leão Chá Mate Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. lagi...

1705 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...