Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 83,64g | Karb: 253,92g.
Makan Pagi: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Integral, Café, Farias Pão 9 Grãos, Banana Prata, Ovo Frito. Makan Siang: Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Aipim (Cozido). Makan Malam: Pinhão Cozido, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Penne. Camilan/Lainnya: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
crossfit - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grazirs
|