Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 89,97g | Karb: 288,84g.
Makan Pagi: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Iglo Gerührt & Verführt Thai Hühnchen mit Basmati-Reis. Makan Malam: ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Camilan/Lainnya: Äpfel, Banane. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Duduk - 2 jam, Memotong Rumput - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|