|
Merhaba!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 43,44g | Karb: 135,02g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Siang: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Makan Malam: Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Elma, Nescafe Sade, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Wasa Delikatess. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ugurcanatees
|