Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 77,30g | Karb: 170,66g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Eti Etimek , Омлет или Яичница с Овощами, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Makan Siang: Морковь, İçim Laktozsuz Kefir , Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Makan Malam: Tukaş Mısır, Гречка с Курицей. Camilan/Lainnya: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Клубника, Mis Lor, Aynes Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Beyaz Leblebi, Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
1329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|