Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 82,77g | Karb: 76,45g.
Makan Pagi: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pilze, Schweinshaxe. Makan Siang: Gut & Günstig Toastkäse, Blaubeeren, Himbeeren, Spargelgemüsesuppe. Makan Malam: Leinsamen, Chia-Samen, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Himbeeren, Blaubeeren. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|