Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 69,81g | Prot: 267,64g | Karb: 241,58g.
Makan Pagi: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo sin Piel, Tregar Queso Blanco Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Guaymallen Alfajor Triple de Chocolate, Uva, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas, 9 de Oro Bizcochos Light, Mandarinas, Manzanas. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 2 menit, Berdiri - 53 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|