|
Bu ay 76yi gördüm 🐱 gelecek ay inşallah 73ün altina inerim 🙏🏼
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 38,33g | Karb: 126,36g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Torku Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nevbağ Karadut Özü, Poğaça, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Camilan/Lainnya: Ceviz, Salçalı Makarna, Ezogelin Çorbası, Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .hulya
|