Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 109,55g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Макфа Спагетти Отварные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Свекла Вареная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam dan 3 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Арина Олеговна
|