Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 37,30g | Prot: 93,75g | Karb: 106,64g.
Makan Pagi: PnP Biltong Snapstix Beef, REIGN TOTAL BODY FUEL. Makan Siang: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cheddar Cheese , Bacon, Puff Pastry. Makan Malam: Couscous (Cooked) , Pickled Vegetables, Butternut Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), USN Creatine Transport. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nance099
|