Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 46,03g | Karb: 84,64g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Astor Astor Singles, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|