Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 53,52g | Karb: 180,89g.
Makan Pagi: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Молоки, Агро-Альянс Бурый Рис. Makan Siang: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 1%, Хлопья 4 Злака, Ананас Сушеный Кубик. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Арахис, Курага. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Cross Training - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аз_Есмь
|