Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 67,24g | Karb: 160,17g.
Makan Pagi: Banana, Honey, Lidl Greek Style Yoghurt, Weetabix , Tesco Raspberries. Makan Siang: Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . Makan Malam: Asda Water Biscuits , Stuffed Green Olives, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Tomato Bruschetta, Pom-Bear Original Potato Snacks . Camilan/Lainnya: Propercorn Sweet & Salty. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
1hours house work - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Was hoping for a bigger loss as not weighed in since 20th April but I’ll take it and be happy it’s a loss not a gain ,but it’s sooooo hard 😓.Thanks for all your support and messages 🤗
03 Mei 21 oleh anggota: janetlesley
|
It's going down in the right direction. Well done 🤗
03 Mei 21 oleh anggota: bubblegum14
|
03 Mei 21 oleh anggota: janetlesley
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|