Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 76,47g | Prot: 66,63g | Karb: 181,59g.
Makan Pagi: Banane, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Makan Siang: REWE Feine Welt Salami Ciatore, Mila Alta Badia Hartkäse, Altenburger Ziegenfrischkäse, Wasa Vollkorn. Makan Malam: Rührei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Milka Hauchzarte Herzen, Odenwald Apfelmus, Chia-Samen, Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mine2504
|