Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 89,55g | Karb: 184,06g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Bio Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Burgerbrötchen. Makan Malam: Avocado, Greyerzer, Harzer Harzer Käse, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Weißwein, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Heidelbeeren, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Jahit - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|