Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 95,04g | Prot: 100,49g | Karb: 14,20g.
Makan Siang: AH Goudsalami, Bakkerij 'T Stoepje Slanke Lijntjes , Jumbo Roomboter Ongezouten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Makan Malam: AH Italiaanse Gorgonzola, Milbona Slagroom , Jumbo Sperziebonen Gebroken, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hoeveel was er eigenlijk af in de maand april?😊
03 Mei 21 oleh anggota: keto_danny
|
Precies 2 kilo😁💪🏼Dus dat is super netjes.
03 Mei 21 oleh anggota: SvdC04
|
Wauw dat is top! Je doet het écht super😘
03 Mei 21 oleh anggota: keto_danny
|
Ja, het gaat goed.😁nu weer 2 ons erbij maar ja,. Dat hoort erbij. Daar maak ik me niet meer druk om😂🙈 misschien moet ik als ik nog 1 kilo eraf heb mijn macro’s weer aanpassen 🤔
03 Mei 21 oleh anggota: SvdC04
|
03 Mei 21 oleh anggota: SvdC04
|
Is het dan -5 kilo sinds de laatste macro wijziging?
Je kunt ze tussendoor altijd aanpassen, al zijn het dan kleinere aanpassingen. Met -5 kilo móet je ze aanpassen om blijvend af te vallen.
03 Mei 21 oleh anggota: keto_danny
|
Ik denk het. Anders pas ik het nu maar alvast aan.😉
03 Mei 21 oleh anggota: SvdC04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SvdC04
|