Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 140,98g | Prot: 91,50g | Karb: 140,30g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Earthbound Farm Organic Blueberries, Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber. Makan Siang: Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Starbucks Caffe Americano (Grande), Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon. Makan Malam: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Stop & Shop Almonds, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Lobster Bisque, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Celery , Broccoli , Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Sweet Potato , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for your support! I appreciate it!
02 Mei 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|