|
5 дней URBAN без мяса, суббота - воскресенье обжорство 🙈
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
136 kkal
|
Lemak: 9,30g | Prot: 11,03g | Karb: 0,99g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте.. А можно немного подробнее о URBAN?
30 Mei 21 oleh anggota: Za Ideal
|
Это система чистки на 5 дней. Без мяса !
Не белее 700-850 калорий в день
Завтрак: белок 1 фрукт
Обед: Углеводы 100гр + белок (100-150 гр) ( рыба белая, творог, яйца, креветки и т.д) + фрукт
Ужин: овощной суп пюре !
Все продукты должны быть с низким Гликемическим индексом
31 Mei 21 oleh anggota: Диета оо
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Диета оо
|