|
Вес в начале десяти дней без тренировок и велосипеда. Буду компенсировать активной ходьбой. 2600кк оставляю, хотя и их надо было бы пересчитать, так как были для 100 кг.
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 77,33g | Prot: 112,27g | Karb: 206,84g.
Makan Pagi: Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Помидоры, Novus Печінка З Цибулею Яловича, Art Foods Рис Жасмин. Makan Siang: Optimum Nutrition Whey , Novus Печінка З Цибулею Яловича, Art Foods Рис Жасмин, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Помидоры. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Remia Майонез, Румянец Хлеб со Льном, Родинна Ковбаска Корейка на Дровах Варено-Копчена. Camilan/Lainnya: Natur Foods Фисташки, Курага, Tini Вино. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|