Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 21,23g | Prot: 66,04g | Karb: 87,93g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tang Suco de Tangerina, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Cenouras, Couve-de-Folhas, Berinjela, Limão. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|