Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 68,94g | Karb: 228,43g.
Makan Pagi: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Lima, Quero Grão de Bico, Tomates Cereja, Cenouras, Almeirão. Makan Malam: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Shefa Leite de Soja Light, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Proteína de Soja Isolada. Camilan/Lainnya: Peras, Kero Coco Água de Coco, Pão Francês, Goiaba, Triunfo Cream Cracker. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milena1986
|