Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 116,95g | Karb: 199,96g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Arla Skyr, Kartoffeln, Roter Tafelwein, Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Beete. Makan Malam: Greyerzer, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pecorino, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Pudding & Soße, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, PowerBar ProteinPlus, Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|