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500그램 증가
에공 ... 몸은 정직해 ... 운동하고 와서 저녘에 먹어준 아이들이 정직하게..ㅋ
주말도 조금은 노력해야 체중감량이
이루어질듯 ㅎㅎ
오늘도 클린하게 화이팅^^❤
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54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1116 kkal
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Lemak: 40,09g | Prot: 101,73g | Karb: 113,97g.
Makan Pagi: 어묵볶음, 쌀밥, 배추김치, 돼지고기김치찌개, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살, 아메리카노. Makan Siang: 아메리카노, 짭짤이, 고등어구이, GS 김치볶음밥김밥. Makan Malam: 닭가슴살, 쌀밥, 돼지고기김치찌개, 롯데제과 드림카카오 82%, 아이허브 병아리콩, 올리브기름, 쌀밥, 찌게용 두부, 짭짤이, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 호올스 호올스 캔디. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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