Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 87,76g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Beste Ernte Misch-Gemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets. Makan Malam: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Likör, Marmelade, Lätta Margarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengecat - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Kochen - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|