Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 75,40g | Karb: 157,43g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Asda Mixed Fruit Jam, Morrisons Porridge Oats (40g), Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Sonko Wafle Musli , Peanut Butter. Makan Malam: Lidl 95% Dark Chocolate, Edmal Kapusta Kiszona Staropolska, Lidl Boil in the Bag Long Grain Rice, Piatnica Smietana 18%, Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Winiary Majonez Dekoracyjny, Green Giant Sweetcorn, Lidl Prawns, Morrisons Garden Peas, Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
4066 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|