Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 130,57g | Prot: 105,41g | Karb: 22,56g.
Makan Pagi: Сало, Parmalat Сливки 23%, Restoria Фарш Говяжий, Капуста Белокочанная, Редис, Петрушка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Makan Siang: Курин.оладья с псиллиумом, Укроп, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Кокосовое Масло. Makan Malam: Холодец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Останкино Сырокопченая Колбаса, Бекон, Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 21 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|