Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 77,95g | Prot: 106,10g | Karb: 135,52g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Makan Siang: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Makan Malam: Greyerzer, Pecorino, Baktat Halloumi, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Vollmilch, Kaffee, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Istirahat - 11 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|