|
Сегодня взвешивание! У меня за месяц -3,9! Кто победит? Ставлю себе новую цель к 19 июня весить 90 кг! Супер цель! Сегодня разработаю план тренировок!
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 103,50g | Prot: 71,45g | Karb: 169,63g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический , Кофе с Молоком. Makan Siang: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Хлеб, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Makan Malam: Кулич Пасхальный, Плов с Курицей. lagi...
|
berat badan stabil
|