Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 171,28g | Karb: 267,55g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Goody Cao Kakao-Oase, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Apfel, Gut & Günstig Lachsschinken, Möhren, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Steinhaus Schweinebraten, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln. Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Clarky's Macadamianüsse, Harry Krustenbrot, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|