Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 99,72g | Prot: 86,15g | Karb: 209,80g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Козинаки. Makan Siang: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Дымляма, Хинкали. Makan Malam: Командор Самса с Мясом Говядины . Camilan/Lainnya: Кулич Пасхальный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|