Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 90,09g | Prot: 172,70g | Karb: 154,58g.
Makan Pagi: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Makan Siang: Бабаевский Конфета Белочка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Слойка с Малиной, Глобус Курага Шоколадная, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай. Makan Malam: Maxler Ultra Whey, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Зеленый Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец. Camilan/Lainnya: Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|