Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 87,51g | Prot: 115,24g | Karb: 118,87g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Linguado Empanado Frito, Batata Doce. Makan Malam: Pastelzinho, Friboi Carne Moida. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 5 jam dan 51 menit, Google Fit - 8 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|