Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 49,97g | Karb: 222,55g.
Makan Pagi: Tesco Large Plain Pancakes, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Strawberry Jam, Lidl Oat Drink. Makan Siang: Textured Vegetable Protein, Meatless Stuffed Pepper with Rice. Makan Malam: Greggs White Chocolate Cookie, Tesco Custard Creams Biscuits, Kiwi Fruit, Lidl Oat Drink, Apples, Bananas. Camilan/Lainnya: Sol & Mar Calamares A La Romana. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Belajar - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Memasak - 25 menit, Duduk - 1 jam, Latihan Perut - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|