Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 37,63g | Karb: 31,09g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Siang: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Destekleriniz için teşekkür ederim 🤗🙏
30 Apr 21 oleh anggota: jasminyasemin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasminyasemin
|