Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 81,63g | Prot: 83,69g | Karb: 215,88g.
Makan Pagi: Любятово Хлопья Кукурузные, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вареники с Картошкой. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат из Капусты и Огурца, Избенка Сыр Адыгейский. Makan Malam: Челны Холод Фруктовый Лед Сочный Арбуз, Мороженое, Националь Кокосовая Стружка, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Кокосовая Стружка. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|