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Sigo lutando... a compulsão mentira o sossego! Eu tô bem, mas quando chega a noite eu me acabo em alguma coisa. Tenho tentado em não deixar coisinhas gostosas e gordas na geladeira. Espero conseguir! Tô limpa há 3 dias comendo certinho. Preciso praticar mais atividade aeróbica!
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1020 kkal
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Lemak: 35,30g | Prot: 39,06g | Karb: 141,09g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Queijo Minas. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Rapadura, Café com Açúcar, Batata Doce, Banana Caturra. lagi...
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150 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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